Ich habe viele unterschiedliche Langhanteltrainings-konzepte ausprobiert und bin letztendlich in den Bann dieses trainingswissenschaftlich sehr fundierten Programms geraten. Es handelt sich um vorchoreographierte Kurse, welche durch Nutzen des Vorermüdungseffekts den Umbau des Langhantelsets in der Kursstunde reduziert und als ganzheitliches Krafttraining zur fetzigen Musik in der Gruppe ausgeführt wird. Durch die Vorgabe der Musik und der Bewegungen, welche quartalsweise wechseln und innerhalb der Quartale zu einem gewissen Maße variiert und erweitert werden können, hat der Körper die notwendige Chance sich an das Training zu gewöhnen und dadurch den Trainingseffekt zu seinem Optimum zu steigern. Und durch die regelmäßige Anpassung des Programms wird die Möglichkeit der Periodisierung im Training gegeben.

Neben der Weiterbildung, die jeder lizensierte Trainer absolvieren muss, um weiterhin ein Teil des Systems bleiben zu dürfen, gehört zur Qualitätssicherung die maximale gesundheitliche Absicherung eines jeden Teilnehmenden, um die ich mich als Trainer gerne kümmere. Ich persönlich lege sehr viel Wert darauf, einerseits ein gutes Vorbild bzgl. der Technik zu sein und zu bleiben sowie andererseits diese Technik mit meinen Sporties gemeinsam zu trainieren.