Eine bessere Fitness, gesteigertes Wohlsein, eine gesündere und auf deinen Bewegung abgestimmte Ernährung sind alles Ziele, die du für dich oder deine Familie mit meiner Beratung und mit meinem Coaching erreichbar sein können. Für deinen Erfolg liegt der Schlüssel in der Ganzheitlichkeit, bei der wir deinen Alltags-Rahmen und Verhaltensspielraum berücksichtigen und individuell angepasste Veränderungen in deine beruflichen und privat familiären Alltagsaktivitäten integrieren können.
Kompletter Verzicht und gesteigerte Kontrolle verurteilen in vielen Fällen eine langfristige Zielereichung zum Scheitern.
Deshalb setze ich den Fokus auf diese meine Ansätze:
Mit unauffälliger Substitution, schonender Reduktion und strukturierter Kanalisation ist es möglich kurzfristig deine Ziele zu erreichen und langfristig zu halten!
Bestandteile meine ganzheitlichen Beratungsangebots können sein
- Ernährungsberatung und Coaching
- Sportberatung, Training und Coaching
- mindestens einhergehend mit einer individuellen Anamnese, Datenerhebung (analog oder digital), -Analyse und -Bewertung
in dem individuell ausgestaltbaren Umfang
- für Kinder, Schwangere, Senioren, Sportler sowie für jede gesunde Person jeden Alters
- in Einzel-, Familien- und Gruppenterminen
- in externer oder eigener Umgebung
- von theoretischer Aufklärung, Schulung und Vorträgen
- über den praktischen Kühlschrank- und Equipment-Check
- bis hin zu einer kompletten Einkaufbegleitung oder Wettkampfvorbereitung
- bei Bedarf unter Zuhilfenahme von kinesiologischen Tapes
für Ziele wie, aber nicht ausschließlich
- Muskelwachstum
- Gewichtsreduktion
- gesündere Körperhaltung
- Bewegungsökonomisierung
- Steigerung der Grundlagenausdauer
- höhere Herz-Kreislauf-Belastbarkeit
- ausgewogene Ernährung für Kinder oder Erwachsene
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Ich helfe dir gern!