Pilates

Die Pilates-Methode wurde ursprünglich von den Namensgebern Clara und Joseph Hubertus Pilates Anfang des letzten Jahrhunderts entwickelt. Über die Zeit hat sich Pilates von den ursprünglich veröffentlichten, klassischen Pilates-Übungen zu den heutigen, teilweise durch moderne Einflüsse erweiterten Pilates-Programmen weiterentwickelt und erfreut sich wachsender Beliebtheit. Pilates kann prinzipiell von jedem Gruppenfitnesstrainer unterrichtet werden, weil es nicht geschützt ist und wird. Der fehlende Schutz führt möglicherweise dazu, dass es sehr unterschiedliche und teilweise, ich nenne es, moderne Interpretationsansätze von Pilates gibt. Somit können sich Pilates-Kursformate relativ stark voneinander unterscheiden.

Ich unterrichte Pilates seit dem Jahre 2008 und bin mit einer Pilates-B-Lizenz durch einen Lizenzanbieter zertifiziert.

Neben Hospitationen bei unterschiedlichen Master-Trainer:innen orientiert sich mein eigenes Kurskonzept sehr stark an den Veröffentlichungen von Joseph H. Pilates, wie beispielsweise „Pilates‘ Return to Life Through Contrology“ (1945 von J.H.Pilates und J.Miller) und „Your Health“ (1934 von J.H.Pilates).

Ich persönlich bezeichne Pilates oft als „Widerstandskräftigungsübungen“, in denen kleine Rumpfmuskeln durch das kontrollierte Ins-Ungleichgewicht-bringen im Wechsel dynamisch und statisch gekräftigt werden, was sich positiv auf die Rückengesundheit auswirkt.

Auf meinem YouTube-Kanal zeige ich Videos sowohl zu der speziellen Pilates-Atmung, als auch zu der Pilates-Haltung sowie einige Schnupper-Kurse, um sich bei Unsicherheit vor dem Einbuchen mit meinem Pilates vertraut zu machen.